W zdrowym ciele, zdrowy duch, czyli poranny rozruch na świeżym powietrzu. Celem takiej aktywności jest pobudzenie organizmu do sprawnego funkcjonowania przez resztę dnia, aktywizacja układu krążenia oraz oddychania, zwiększenie przemiany materii, a także rozruszanie stawów. Udowodniono, że osoby regularnie ćwiczące z rana są pozytywniej nastawione do świata i cieszą się lepszym samopoczuciem. Potwierdzamy!
